با پریود دردناک چه کنیم؟ دلایل+درمان قاعدگی دردناک!
همه چیز درباره قاعدگی دردناک
در زمان قاعدگی، ترشح هورمون پروستاگلاندین باعث انقباضات ماهیچه‌ای در رحم می‌شود که ممکن است باعث درد و التهاب شود. علائم پریود معمولاً با شروع خونریزی طبیعی آغاز می‌شود، اما برخی از زنان در طول سندرم پیش از قاعدگی (PMS)، از چند روز قبل از شروع درد متوجه می‌شوند.
تماس جهت رزرو نوبت با شادی دولتی
شدت و مدت زمان درد پریودی
بدترین درد قاعدگی معمولاً ۴۸ تا ۷۲ ساعت به طول می‌انجامد و با افزایش سطح هورمون‌ها در روز سوم یا چهارم به کمترین میزان خود می‌رسد. این درد معمولاً معادل یک پنجم درد زایمان طبیعی است و با بالاتر شدن سن، بهتر می‌شود. بسیاری از زنان پس از تجربه بچه‌داری، بهبود چشمگیری در وضعیت درد پریودی خود می‌یابند.
قاعدگی دردناک چیست؟
اصطلاح قاعدگی دردناک یا دیسمنوره، یکی از علائم شایع بیماری‌هایی مانند کیست تخمدان، فیبروم رحم و اندومتریوز است. در این شرایط، شدت درد قاعدگی به طور قابل توجهی بیشتر است و ممکن است بیش از ۷۲ ساعت طول بکشد.
علائم قاعدگی دردناک
قاعدگی دردناک معمولاً با دردهای ضربان‌دار یا گرفتگی در قسمت پایینی شکم همراه است. در این شرایط، مصرف مسکن‌های مختلف کمک زیادی نمی‌کند و می‌تواند بر روی فعالیت‌های روزمره تأثیر منفی بگذارد. برخلاف درد طبیعی پریود که با مصرف یک یا دو مسکن به سرعت کنترل می‌شود.
با توجه به این مطالب، ممکن است سوالاتی در ذهن شما شکل گرفته باشد مانند: “قاعدگی دردناک از چیست؟”، “علت قاعدگی دردناک چیست؟”، “آیا قاعدگی دردناک باعث نازایی می‌شود؟” و “برای درمان قاعدگی دردناک چه باید کرد؟” که پاسخ آن‌ها را در ادامه خواهید یافت.
آشنایی بیشتر با انواع قاعدگی دردناک
قاعدگی یک فرایند طبیعی است که در آن رحم، به همراه افزایش و کاهش هورمون‌های استروژن و پروژسترون، خونریزی و تخریب بافت‌های اضافی را تجربه می‌کند. این فرایند ممکن است با درد، گرفتگی و ناراحتی همراه باشد، اما اگر شدت درد به حدی باشد که با مصرف مسکن کنترل نشود، سندروم قاعدگی دردناک ممکن است وجود داشته باشد.
دو نوع قاعدگی دردناک
- قاعدگی دردناک اولیه: این نوع قاعدگی دردناک از زمان اولین پریودی شروع می‌شود و در طول عمر زنان ادامه می‌یابد. معمولاً با انقباضات شدید و غیرطبیعی رحم همراه است که می‌تواند باعث گرفتگی شدید و مکرر شود.
- قاعدگی دردناک ثانویه: این نوع قاعدگی دردناک به دلیل وجود علل فیزیکی خاص بروز می‌کند، مانند بیماری التهابی لگن، فیبروم رحم یا اندومتریوز. معمولاً در سنین بالغی از ۳۵ تا ۴۵ سال شروع می‌شود.
علائم رایج قاعدگی دردناک
تماس جهت رزرو نوبت با شادی دولتی
علائم متداول این اختلال شامل:
– درد شدید و ضربان‌دار در قسمت پایینی شکم
– شروع درد ۱ تا ۳ روز قبل از پریود، اوج دستیابی در ۲۴ ساعت اول و کاهش متداول در ۲ تا ۳ روز بعد
– درد مداوم و مبهم طولانی‌مدت در طول دوره پریودی
– انتشار درد به قسمت پایین کمر و ران
– حالت تهوع و استفراغ
– مشکلات گوارشی مانند اسهال
– سردرد و سرگیجه
قاعدگی دردناک: علایم و عوامل مؤثر
به‌طور معمول، شناسایی دقیق علت دردهای شدید قاعدگی یک فرآیند پیچیده است. برخی از افراد به دلیل وجود عوامل خاص، در معرض خطر بیشتری برای تجربه قاعدگی دردناک هستند. این عوامل شامل موارد زیر هستند:
– سن زیر ۳۰ سال: زنان جوان تر ممکن است با دوره‌های دردناک‌تری روبرو شوند.
– سابقه خانوادگی پریودهای دردناک: اگر در خانواده پریودهای دردناک وجود داشته باشد، احتمال ابتلا به آن برای فرد بالاتر است.
– سیگار کشیدن: سیگار می‌تواند بر تنظیم هورمون‌ها تأثیر گذار باشد و باعث افزایش شدت دردهای قاعدگی شود.
– خونریزی شدید همراه با پریود: خونریزی بیش از حد معمول همراه با درد شدید می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات مانند فیبروم رحم یا کیست تخمدان باشد.
– قاعدگی نامنظم: دوره‌های نامنظم ممکن است با نواحی آسیب‌پذیرتری از رحم همراه شوند.
– هرگز بچه‌دار نشدن: عدم بارداری ممکن است با افزایش احتمال قاعدگی دردناک همراه باشد.
– رسیدن به بلوغ قبل از ۱۱ سالگی: بلوغ زودرس ممکن است با عوارضی نظیر قاعدگی دردناک همراه باشد.
– استرس و فشار روحی: شرایط روانی نامساعد می‌توانند بر تنظیم هورمون‌ها تأثیر گذار باشند.
– استفاده از آی یو دی: استفاده از آی یو دی برای پیشگیری از بارداری نیز می‌تواند باعث اختلال در دوره قاعدگی و دردهای شدید شود.
تماس جهت رزرو نوبت با شادی دولتی
عوامل زمینه‌ای قاعدگی دردناک
قاعدگی دردناک می‌تواند نتیجه ابتلا به یکی از بیماری‌های زیر باشد:
– سندرم پیش از قاعدگی (PMS): این سندرم به دلیل تغییرات هورمونی در بدن، معمولا ۱ تا ۲ هفته قبل از شروع قاعدگی شروع به ایجاد علائمی همچون درد شدید می‌کند.
– اندومتریوز: این وضعیت پزشکی دردناک است که ممکن است باعث درد و تنش شدید در قسمت‌های مختلف لگن شود.
– فیبروم رحم: تومورهای غیر سرطانی مانند فیبروم‌ها می‌توانند باعث فشار بر رحم شده و دردهای غیرطبیعی را ایجاد کنند.
– بیماری التهابی لگن (PID): عفونت‌های رحم، لوله‌های فالوپ یا تخمدان می‌توانند باعث التهابات و دردهای شدیدی شوند.
– آدنومیوز: این بیماری نادر ممکن است باعث درد و فشار در داخل رحم شود و به‌طور کلی با درد شدید همراه باشد.
– تنگی دهانه رحم: تنگی دهانه رحم می‌تواند جریان قاعدگی را مختل کرده و باعث افزایش درد شود.
– کیست تخمدان: کیست‌های تخمدان ممکن است باعث اختلال در دوره قاعدگی و دردهای شدید شوند.
پیشگیری و درمان اختلال قاعدگی دردناک
استراتژی‌های پیشگیری از بروز و کنترل اختلالات قاعدگی دردناک در دسترس هستند. مطالعات نشان داده است که خانم‌هایی که زندگی سالم دارند، کمتر دچار این نوع اختلالات می‌شوند. به همین دلیل، توصیه می‌شود که برای جلوگیری از آن به رژیم غذایی سالمی پایبند باشید که حداقل شامل ۶۰% میوه و سبزیجات باشد، به خواب کافی دقت کنید و ورزش منظم داشته باشید.
عوارض پریودی دردناک
پریودی دردناک می‌تواند به شدت بر فعالیت‌های روزانه شما تأثیر بگذارد. همچنین، برخی عوامل موثر در بروز این مشکل می‌توانند عوارضی داشته باشند. به عنوان مثال، اندومتریوز می‌تواند به ناباروری منجر شود و بیماری التهابی لگن ممکن است به لوله‌های فالوپ آسیب برساند و خطر بروز بارداری خارج از رحم را افزایش دهد.
بنابراین، در صورت تجربه درد شدید و نامنظم در دوره قاعدگی، لازم است به زودی به پزشک متخصص زنان و زایمان مراجعه کرده و علت آن را تشخیص دهیم و درمان مناسب را شروع کنیم.
روش‌های تشخیص اختلال قاعدگی دردناک
هنگام مراجعه به پزشک، او سابقه پزشکی شما را بررسی می‌کند و یک معاینه فیزیکی از جمله معاینه لگن انجام می‌دهد. این معاینه شامل بررسی انواع ناهنجاری‌ها در اندام‌های تناسلی شما است و اگر پزشک مشکوک به وجود اختلالی باشد، ممکن است آزمایش‌های دیگری انجام دهد مانند:
– سونوگرافی: این آزمایش از امواج صوتی برای تصویربرداری از رحم، دهانه رحم، لوله‌های فالوپ و تخمدان‌ها استفاده می‌کند.
– تصویربرداری CT Scan یا MRI: این آزمایش‌ها به پزشک کمک می‌کنند تا جزئیات بیشتری از بافت‌های داخلی شما را ببیند و بیماری‌های زمینه‌ای را تشخیص دهد.
– لاپاراسکوپی: این روش در برخی موارد می‌تواند باعث تشخیص دقیق‌تری از بیماری‌های مانند اندومتریوز، چسبندگی، فیبروم، کیست تخمدان و حاملگی خارج از رحم شود.
با انجام این مراحل تشخیصی، می‌توان علت دقیق دردهای شدید قاعدگی را تشخیص داد و برای شروع درمان مناسب اقدام کرد.
روش‌های درمانی برای کنترل درد قاعدگی شدید
درمان‌های خانگی می‌توانند به شدت در کاهش درد قاعدگی مؤثر باشند. این روش‌ها شامل:
– استفاده از پد گرم: بر روی ناحیه شکم، لگن یا کمر قرار داده می‌شود تا درد را تسکین دهد.
– ماساژ شکم: با ماساژ دادن به ناحیه شکم، می‌توانید تنش عضلانی را کاهش دهید و درد را کمتر کنید.
– دوش آب گرم: آب گرم می‌تواند به طور قابل توجهی در کاهش درد و تسکین عضلات کمک کند.
– تمرینات بدنی منظم: ورزش‌های ملایم مانند پیاده‌روی یا یوگا می‌توانند به تنظیم هورمون‌ها کمک کرده و درد قاعدگی را کاهش دهند.
– تغذیه مناسب: خوردن غذاهای سبک و مغذی که شامل میوه‌ها، سبزیجات و مواد غذایی با ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری هستند، می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی و کاهش درد کمک کند.
– تمرین تکنیک‌های تمدد اعصاب: این تکنیک‌ها مانند روش‌های تمدد اعصاب یا یوگا می‌توانند به کنترل استرس و تنش کمک کرده و در نتیجه درد را تسکین دهند.
– مصرف داروهای ضد التهابی: داروهایی مانند ایبوپروفن می‌توانند به کاهش التهابات و درد در دوران قاعدگی کمک کنند.
اگر این روش‌های درمانی به تنهایی کارآمد نبودند، پیشنهاد می‌شود به پزشک متخصص زنان و زایمان مراجعه کنید. بسته به شدت و علت اصلی درد، پزشک ممکن است به شما درمان‌هایی مانند:
– داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDs): مثل ایبوپروفن، که به کنترل درد و التهابات کمک می‌کنند.
– داروهای ضد درد: برای مثال استامینوفن (تیلنول) که در کاهش درد موثر است.
– داروهای ضد افسردگی: در برخی موارد، داروهای ضد افسردگی برای کمک به کنترل سندرم‌های پیش از قاعدگی تجویز می‌شوند.
با توجه به شدت درد و شرایط خاص، ممکن است پزشک شما به شما درمان‌های هورمونی یا جراحی توصیه کند. این اقدامات می‌توانند در کنترل درد قاعدگی و بهبود کیفیت زندگی شما مؤثر باشند.
درمان طب سنتی برای درد قاعدگی شدید
طب سنتی به عنوان یک روش درمانی که از داروهای گیاهی بهره می‌برد، اقدامات زیر را برای کاهش درد قاعدگی پیشنهاد می‌دهد:
– دمنوش‌های گیاهی: بابونه، رازیانه، دارچین، زنجبیل و شوید از جمله گیاهانی هستند که معتقد به تسکین درد قاعدگی هستند و می‌توانند به عنوان دمنوش مصرف شوند.
– طب سوزنی و طب فشاری: در طب سوزنی، سوزن‌های نازک در نقاط استراتژیک بدن وارد می‌شوند تا در تنظیم انرژی و جریانات داخلی کمک کنند. در طب فشاری نیز با فشار ملایم بر روی نقاط خاص از بدن، تحریک‌های لازم اعمال می‌شود.
توصیه می‌شود که در هنگام استفاده از داروهای گیاهی، همزمان با مصرف داروهای شیمیایی دقت کافی را به خرج دهید تا خطرات تداخل دارویی را کاهش دهید.
زمان مناسب برای مراجعه به پزشک در دردهای قاعدگی
اگر درد قاعدگی ماهانه شما برای انجام کارهای روزمره مشکل ایجاد می‌کند، بهتر است به پزشک متخصص زنان و زایمان مراجعه کنید و در مورد علائم زیر با او مشورت کنید:
– درد قاعدگی شدید پس از گذاشتن آی یو دی
– تجربه دردهای شدید قاعدگی در سه دوره متوالی
– گرفتگی شکم همراه با اسهال و تهوع در طول دوره قاعدگی
– درد لگن بعد از پایان دوره قاعدگی
– خونریزی بیش از حد در هر دوره قاعدگی
– لکه‌بینی بین دو سیکل قاعدگی
گرفتگی ناگهانی یا درد لگن ممکن است نشانه‌ای از عفونت باشد که نیازمند مراقبت پزشکی فوری است. اگر از علائم زیر رنج می‌برید، باید بلافاصله به پزشک مراجعه کنید:
– تب
– درد شدید در منطقه لگن
– درد ناگهانی در ناحیه کمر و زیر شکم، به خصوص در صورت ممکن بودن بارداری
– خروج ترشحات بدبو از واژن
دیدگاهتان را بنویسید