علت خشکی واژن و خیس نشدن آن هنگام رابطه/روش درمان آن!

خشکی واژن یکی از مسائلی است که می‌تواند برای زنان به عنوان یک بیماری مشکل‌ زا پس از یائسگی ظاهر شود. این وضعیت، که حدود ۵۰-۷۰٪ از زنان پس از یائسگی را تحت تأثیر قرار می‌دهد، معمولاً به دلیل کمبود چربی در منطقه واژنی رخ می‌دهد، که عموماً منجر به دیسپارونیا یا مقاربت دردناک می‌شود.در ادامه در مورد خشکی واژن و خیس نشدن آن هنگام رابطه بیشتر گفتگو میکنیم.

بسیاری از خانم‌ها با این مشکل در زمان رابطه جنسی مواجه می‌شوند و این ممکن است باعث ایجاد مشکلات و تأثیرات ناخواسته‌ای بر روابط شخصی آن‌ها شود. برای درمان خشکی واژن در زمان رابطه، روش‌های متنوعی وجود دارد، از جمله استفاده از پمادهای خاص یا تکنیک‌های مراقبتی مانند استفاده از عسل.

 

بر اساس مطالعات، واژن ممکن است  ۱۰ تا ۴۵ دقیقه زمان ببرد تا به طور کامل تحریک شود، اما بسیاری از زوجین فقط ۱۹ دقیقه برای رابطه‌ی جنسی زمان در نظر می‌گیرند که این ممکن است برای تحریک به طور کامل کافی نباشد.

 

در مسیر خود، بیشتر ما تمایل داریم که به سادگی مشکلات خود را حل کنیم، اما وضعیت بیشتر از این است. درمان خشکی واژن، یکی از این مسائل است که به راحتی قابل حل است. عجله نکنید و به خود اجازه دهید تا حداقل ۴۵ دقیقه یا بیشتر برای تحریک به طور کامل وقت بگذارید.

 

کمبود آب نیز می‌تواند دلیل خشکی واژن در زمان رابطه باشد. با توجه به اینکه سلول‌های ما از آب تشکیل شده‌اند، مصرف کم آب می‌تواند به خشکی واژن منجر شود. برای حفظ هیدراتاسیون مناسب، مطمئن شوید که آب خوردن به درستی در برنامه روزانه‌ی شما قرار دارد. می‌توانید از یادآورهای آب خوردن استفاده کنید و از مصرف مداوم آب اطمینان حاصل کنید.

 

اگر خشکی واژن شما همراه با خشکی غیرمعمول در مناطق دیگر بدن باشد احتمالاً به سندرم شوگرن اشاره دارد. در این صورت، توصیه می‌شود با متخصص زنان و زایمان مشورت کنید تا برای شناسایی و درمان این وضعیت، به روش‌های مناسبی دست یابید.

 

به غیر از این موارد، عوامل دیگری نیز می‌توانند باعث خشکی واژن شوند، بنابراین تشخیص صحیح این عوامل بستگی  به ویزیت  یک پزشک متخصص دارد تا به درستی درمان شوند.

 

در دوران شیردهی، به دلیل تغییرات هورمونی، خشکی واژن یکی از مسائل متداول است که زنان ممکن است با آن روبرو شوند.

 

استفاده از دخانیات، پیری و دیگر عواملی که می‌توانند باعث انسداد رگ‌های خونی شوند، می‌توانند منجر به کاهش رطوبت واژن شوند. به عنوان مثال، سیگار کشیدن می‌تواند با افزایش فشار خون در رگ‌های خونی، به خشکی واژن منجر شود.

 

ناهماهنگی هورمونی، از جمله کاهش استروژن در دوران پس از زایمان، شیردهی یا درمان‌های مرتبط با بیماری هایی مانند سرطان، نیز می‌تواند عاملی برای خشک شدن واژن در زمان رابطه‌ی جنسی باشد.

 

همچنین، عدم رعایت آرامش و لذت در طول رابطه‌ی جنسی می‌تواند باعث خشکی واژن شود. ارتباط بهتر با بدن ، تمرینات ذهنی و تنفسی می‌تواند به بهبود این وضعیت کمک کند.

 

استفاده از برخی داروها مانند داروهای ضد آلرژی و التهاب نیز می‌تواند باعث خشکی واژن شود، بنابراین پیشنهاد می‌شود با پزشک خود درباره‌ی گزینه‌های دیگر مشاوره کنید.

 

در نهایت، احساسات منفی نظیر احساس گناه یا شرم در رابطه‌ی جنسی نیز می‌تواند به علت خشکی واژن شما باشد. مشاوره با یک سکس تراپیست می‌تواند به شما کمک کند تا به احساسات و عقاید سالم‌تری درباره‌ی رابطه‌ی جنسی دست یابید و مشکلات مربوط به خشکی واژن را کاهش دهید.

 

استفاده نادرست از محصولات شوینده برای بدن

بعضی از خانم‌ها، به مواد شیمیایی موجود در صابون، شامپو، محصولات بهداشتی، رنگ‌ها و عطرها حساسیت دارند. این مواد می‌توانند بر لباس‌های زیر یا حوله‌ها باقی بمانند و باعث خشکی و تحریک پوست شوند. بنابراین، توصیه می‌شود از محصولات و روغن‌های طبیعی برای شستشو استفاده کنید.

 

تأثیر استرس بر خشکی واژن در زنان جوان

زنان در مواجهه با استرس، ممکن است سختی داشته باشند تا به مسائل جنسی تمرکز کنند و این می‌تواند منجر به خشکی واژن در زمان رابطه شود. در مواقع غیر ضروری، تلاش کنید با راه‌کارهایی استرس را کاهش دهید، به عنوان مثال فیلم‌های طنز را تماشا کنید یا با همسرتان صحبت کنید.

 

اگر استرس شدید و مداوم دارید، ممکن است خشکی واژن هنگام رابطه به علت استرس باشد.

 

 

گاهی اوقات کمبود رطوبت واژن می‌تواند علت خشکی واژن در زمان رابطه باشد که می‌تواند به طور قابل توجهی بر زندگی جنسی تأثیر بگذارد. خوشبختانه، روش‌های مختلفی برای افزایش رطوبت واژن و بهبود لذت رابطه وجود دارد. در ادامه، هشت نکته برای کمک به حل مشکل خشکی واژن در زمان رابطه جنسی آورده شده است:

 

استفاده از روان‌کننده‌های بر پایه‌ی آب

این نوع محصولات اصطکاک را کاهش داده و به کاهش سوزش و درد ناشی از خشکی واژن در طول رابطه کمک می‌کنند. روان‌کننده‌های بر پایه‌ی آب معمولاً انتخاب بهتری برای جلوگیری از عفونت‌های مقاربتی هستند و با کاندوم‌های لاتکس تداخل ندارند. با این حال، برای کسانی که به خشکی واژن هنگام مقاربت مبتلا هستند، ممکن است کمک کننده کافی نباشند زیرا به سرعت خشک می‌شوند.

استفاده از روان‌کننده‌های بر پایه‌ی سیلیکون

این نوع روان‌کننده‌ها به طور معمول برای مدت طولانی‌تری لغزندگی را حفظ می‌کنند و احساس مرطوب بودن را به مدت طولانی‌تری در طول رابطه‌ی جنسی ارائه می‌دهند. به خاطر اینکه این نوع روان‌کننده‌ها با کاندوم‌های لاتکس تداخل دارند و برای پاکسازی نیاز به صابون و آب دارند، نقاط ضعف خاصی نیز دارند.

 

درمان خشکی واژن:

 

اهمیت پیش‌ نوازی

نباید اهمیت پیش‌ نوازی را برای افرادی که با مشکل خشکی مزمن واژن دست و پنجه نرم می‌کنند، دست کم گرفت. پیش‌ نوازی به واسطه‌ی ایجاد برانگیختگی جنسی، باعث افزایش جریان خون به اندام‌های تناسلی، تورم واژن، لابیا و کلیتوریس می‌گردد.

 

تحریک بهینه باعث افزایش قابلیت ارتجاعی واژن می‌شود که در نتیجه منجر به ترشح طبیعی بیشتر و افزایش لذت جنسی و کاهش درد می‌گردد.

 

اهمیت انتقال نیازها و خواسته‌های جنسی به همسر شما، برای افراد دارای خشکی مزمن واژن، بسیار حیاتی است. ارائه‌ی بازخورد مناسب به همسرتان، آموزش او را برای برآورده‌سازی بهتر نیازهای شما فراهم می‌کند.

 

مرطوب‌کننده‌های واژن

برای رفع علل خشکی واژن در زمان نزدیکی، چندین محصول بدون نسخه وجود دارد که به بهبود رطوبت واژن و تعادل pH کمک می‌کنند. این محصولات علل اصلی خشکی واژن را درمان نمی‌کنند، اما برای استفاده روزانه و کاهش ناخوشایندی خشکی واژن در زمان رابطه، بسیار مفید هستند.

 

استروژن واژن

استروژن یکی از اصلی‌ترین هورمون‌های زنانه است که در خشکی واژن در رابطه جنسی نقش مهمی دارد. کاهش تولید استروژن توسط تخمدانها می‌تواند به تغییرات فیزیولوژیکی در واژن، مانند نازک شدن بافت‌های واژن و کاهش ترشحات، منجر شود. شیردهی، داروهای خاص و یائسگی می‌ توانند همه عواملی باشند که باعث کمبود استروژن شوند.

 

داروهای استروژنی که به صورت مستقیم در واژن استفاده می‌شوند، می‌توانند به بهبود شرایط واژن کمک کنند. استروژن واژنی می‌تواند به تقویت سلول‌های واژن، افزایش ترشحات طبیعی و کاهش خشکی واژن کمک کند. این داروها به صورت کرم، حلقه و قرص واژینال عرضه می‌شوند که البته نیاز به تجویز پزشکی دارند.

 

مکمل‌های DHEA

DHEA یک هورمون جایگزین موثر برای درمان استروژن است که می‌تواند برای کاهش خشکی واژن و بهبود شرایط واژن مفید باشد. قبل از یائسگی، سطح DHEA زیاد است. با توقف عملکرد تخمدان، سطح DHEA کاهش می‌یابد. مکمل‌های DHEA می‌توانند به بهبود وضعیت واژن، کاهش درد مقاربت و بهبود خشکی واژن کمک کنند.

 

در حال حاضر، پراسترون (Intrarosa) یکی از تجارتی‌ ترین داروهای DHEA است که به صورت گیاهی عرضه می‌شود. این دارو را می‌توان روزانه از طریق یک اپلیکاتور برای استفاده در واژن استفاده کرد. DHEA به استروژن تبدیل شده و موجب درمان خشکی واژن می باشد.

 

بهبود وضعیت خشکی واژن:

 

تعدیل‌کننده‌های گیرنده‌ی انتخابی استروژن

تعدیل‌کننده‌های گیرنده انتخابی استروژن (SERMS)، جایگزینی موثر برای درمان خشکی واژن هستند. این داروها به طور مستقیم  روی گیرنده‌های هورمونی عمل کرده و بهبود سلامت سلول‌های واژنی، توانایی طبیعی در تولید رطوبت و تعادل در واژن را ارتقا می‌دهند. در حال حاضر، اسپمیفن (Ospemifene) به عنوان تنها داروی خوراکی مورد تأیید اداره غذا و دارو (FDA) برای درمان خشکی واژن و مقاربت دردناک شناخته شده است.

 

سیلدنافیل (Sildenafil) به عنوان گزینه‌ای دیگر

سیلدنافیل، که به طور عمده برای درمان اختلال نعوظ در مردان استفاده می‌شود، می‌تواند در برخی موارد به عنوان یک درمان موضعی برای خشکی واژن در زنان مورد استفاده قرار گیرد. این دارو با افزایش جریان خون به منطقه تناسلی، می‌تواند موجب درمان شود .

 

خشکی واژن، یکی از اختلالات رایج در زنان است که نباید نادیده گرفته شود. مقاربت دردناک و احساس ناراحتی واژن، مشکلاتی هستند که شما باید با آن‌ها کنار بیایید. اما راهکارهای مطرح شده می‌توانند به شما کمک کنند تا بهبودی یابید. در صورت تغییرات مداوم، حتماً با پزشک متخصص زنان مشورت کنید. رعایت بهداشت و انتخاب سبک زندگی سالم، می‌تواند در پیشگیری از مشکلات مرتبط با خشکی واژن مؤثر باشد.

همچنین، مدیریت استرس نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. آموزش مهارت‌های مدیریت استرس یا مشاوره با روانشناس متخصص می‌تواند به کنترل بهتر استرس کمک کند و در نتیجه باعث درمان خشکی واژن شود .