زایمان طبیعی بدون درد/100در100 آنچیزی که باید بدانید!
زایمان طبیعی چه زمانی اتفاق می‌افتد؟
یکی از سوالات متداول در دوران بارداری، زمان دقیق وقوع زایمان طبیعی است. در حالت کلی، زایمان طبیعی در پایان هفته چهلم بارداری، یعنی در حدود ۲۸۰ روز پس از آغاز بارداری، اتفاق می‌افتد. با این حال، عواملی چون وضعیت بدنی مادر، رشد جنین و شرایط محیطی می‌توانند بر زمان دقیق زایمان تأثیر بگذارند. در ادامه، به بررسی انواع زایمان طبیعی بدون درد و مراحل آن خواهیم پرداخت.
زایمان طبیعی ممکن است چند روز زودتر یا دیرتر از تاریخ پیش‌بینی‌شده اتفاق بیفتد که معمولاً خطری برای مادر و نوزاد به همراه ندارد. فرآیند رشد جنین تا حدود سه هفته قبل از پایان بارداری تکمیل می شود.
با این حال، در برخی مواقع، نوزاد ممکن است در هفته‌های ۲۹ تا ۳۳ بارداری به دنیا بیاید. این نوزادان که به آنها نارس گفته می شود، برای تکمیل روند رشد در دستگاه‌های ویژه تحت مراقبت قرار می گیرند.
جالب است بدانید که تنها ۱۰ درصد از زنان باردار در سطح جهانی، بارداری آنها به ۴۲ هفته طول می کشد و نوزاد در این زمان به دنیا می‌آید.
مراحل زایمان طبیعی
اگر باردار هستید و قصد دارید زایمان خود را به صورت طبیعی انجام دهید، آشنایی با مراحل این نوع زایمان می‌تواند به شما کمک کند:
-
شروع درد و باز شدن دهانه رحم
در این مرحله، مادر دردهای خفیف شکمی را تجربه می کند که به سه فاز اصلی تقسیم می‌شود:
– فاز اول (دردهای ابتدایی): این دردها به دلیل نازک شدن دهانه رحم و باز شدن آرام آن به وجود می‌آید. شدت این درد قابل تحمل است و به تدریج افزایش می یابد.
– فاز دوم (دردهای فعال): در این فاز، دهانه رحم از ۴ سانتی متر به ۷ سانتی متر باز می شود و دردها به شدت بیشتری همراه با احساس گرما در بدن مادر، بروز می کند.
– فاز سوم (دردهای انتقالی): در این فاز، دهانه رحم به ۸ تا ۱۰ سانتی متر باز می‌شود و دردها به اوج خود می‌رسد. این دردها ناشی از فشار جنین به روده مادر هستند و به آماده سازی مادر برای زایمان کمک می کند.
-
باز شدن کامل دهانه رحم و خروج جنین
در این مرحله، مادر باید فشار زیادی وارد کند. انقباضات رحم و فشارهای وارده باعث می‌شود که سر نوزاد به سمت پایین حرکت کرده و در دهانه رحم قرار گیرد. پزشک در این مرحله با استفاده از دستگاه‌های مخصوص مکش، خون و مواد اضافی از بینی نوزاد را پاک کرده و سپس نوزاد را به طور کامل از رحم خارج می کند.
زمان باز شدن کامل دهانه رحم متغیر است:
– برای مادرانی که زایمان طبیعی اول خود را تجربه می کنند، این فرآیند معمولاً ۱۲ تا ۱۶ ساعت طول می‌کشد.
– برای مادرانی که زایمان‌های قبلی را تجربه کرده‌اند، این زمان به طور میانگین ۵ تا ۶ ساعت است.
-
خروج نوزاد و جفت
پس از خروج نوزاد، جفت نیز باید از رحم خارج شود. جفت به طور طبیعی پس از زایمان از دیواره رحم جدا شده و از طریق واژن خارج می‌شود. این فرآیند ممکن است بین ۵ تا ۳۰ دقیقه به طول انجامد.
چه کسانی زایمان طبیعی راحتی خواهند داشت؟
بارداری به‌طور معمول یکی از دوره‌های زیبا و خاص زندگی هر زن به شمار می‌آید، اما این دوران می‌تواند همراه با استرس و نگرانی‌های بسیاری باشد، به‌ویژه در خصوص نحوه زایمان. یکی از دغدغه‌های اصلی مادران آینده، تجربه زایمان طبیعی به‌صورت راحت و بدون درد است.
افرادی که بارداری خود را با آرامش و بدون استرس پشت سر می‌گذارند، احتمالاً زایمان طبیعی راحت تری خواهند داشت. در واقع، راحتی زایمان طبیعی به دو عامل اصلی بستگی دارد:
– قدرت بدنی
– سبک زندگی
البته برخی افراد ممکن است اشتباه کنند و تصور کنند که گذراندن دوره بارداری به‌طور مطلق به معنای خوردن، خوابیدن و استراحت کردن است. در واقع، رعایت نکات خاصی می‌تواند به تجربه زایمان طبیعی بدون درد و آسان کمک کند:
– حفظ فعالیت بدنی منظم: انجام فعالیت‌های روزانه و ورزش‌های سبک به تقویت بدن کمک می‌کند.
– تغذیه مناسب: پیروی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل برای سلامت مادر و جنین ضروری است.
– نوشیدن مایعات کافی: مصرف آب و دمنوش‌های مفید می‌تواند به بهبود وضعیت مادر و نوزاد کمک کند.
– استراحت کافی: خواب و استراحت مناسب برای حفظ انرژی و سلامتی ضروری است.
– ورزش‌های تقویتی: تمرینات ورزشی برای تقویت عضلات، لگن و نقاط مهم دیگر به تسهیل زایمان کمک می کند.
– پیشگیری از اضافه وزن: کنترل وزن و اجتناب از افزایش غیرقابل قبول وزن مهم است.
با این حال، حتی با رعایت تمام این نکات، ممکن است برخی مادران به زایمان طبیعی دردناک دچار شوند. عوامل زیر می‌توانند بر این مسئله تأثیر بگذارند:
– اضافه وزن مادر
– کوچک بودن لگن
– وزن بالای جنین
– ضعف عضلات شکمی
در نتیجه، می‌توان گفت افرادی که دارای وزن ایده‌آل، لگن استاندارد، تناسب جثه با جنین و عضلات شکمی قوی هستند، احتمالاً زایمان طبیعی راحت تری را تجربه خواهند کرد.
انواع زایمان طبیعی
زایمان طبیعی به اشکال مختلفی در بیمارستان‌ها انجام می شود و روش‌های گوناگونی برای زایمان بدون درد وجود دارد. اگرچه ممکن است برخی تصور کنند که زایمان طبیعی فقط به یک روش انجام می شود، اما واقعیت این است که گزینه‌های متعددی وجود دارد که در ادامه به برخی از رایج ترین آنها اشاره خواهیم کرد.
زایمان طبیعی فیزیولوژیک
زایمان طبیعی فیزیولوژیک، روشی است که در آن دخالت‌های پزشکی و پرستاری به حداقل می رسد. در این روش، پزشک، ماما یا پرستار تنها در صورت بروز خطر برای مادر یا نوزاد وارد عمل می شوند و در غیر این صورت، روند زایمان به‌طور طبیعی و بدون مداخله پیش می رود.
در زایمان طبیعی فیزیولوژیک، مادر آزادی کامل برای انتخاب وضعیت بدن خود دارد و می‌تواند در هر حالتی که برای او راحت تر است قرار بگیرد. با این حال، تجربیات نشان می‌دهند که قرار گرفتن در حالت خوابیده به پشت ممکن است به تسریع روند زایمان و کاهش درد کمک کند.
زایمان با اپیدورال
زایمان طبیعی با اپیدورال، مشابه زایمان سزارین از نظر عدم احساس درد برای مادر است. در این روش، با استفاده از بی‌حسی اپیدورال، مادر در حین زایمان هیچ دردی را احساس نمی کند. اما نظرات پزشکان درباره عوارض و تأثیرات این روش ممکن است متفاوت باشد.
مراحل زایمان با اپیدورال به شرح زیر است:
- وارد کردن سوزن: متخصص بیهوشی با استفاده از سوزن باریکی، دارو را به نقطه مشخصی از کمر مادر وارد می‌کند.
- تعبیه لوله: یک لوله بسیار نازک میان مهره‌های کمری قرار داده می شود.
- تزریق دارو: داروها و مسکن‌های مخصوص از طریق این لوله به نخاع تزریق می شوند.
با وجود اینکه مادر در این روش درد نمی‌کشد، فشار و زور لازم برای خروج جنین از رحم کاهش می‌یابد که می‌تواند منجر به طولانی تر شدن زایمان شود. در چنین مواردی، پزشک ممکن است از دستگاه وکیوم برای تسهیل خروج نوزاد استفاده کند.
زایمان طبیعی در آب
زایمان در آب، یکی از روش‌های نوین و محبوب زایمان در کشورهای مختلف است. در این روش، زمانی که درد زایمان شروع می‌شود، مادر به وان یا استخر آبی به ارتفاع ۴۵ سانتی متر هدایت می شود. آب به کاهش انقباضات عضلات شکم و لگن کمک کرده و می‌تواند تجربه زایمان طبیعی بدون درد را تسهیل کند.
مزایای زایمان در آب شامل کاهش درد و عدم نیاز به داروهای مسکن است. با این حال، مانند هر روش دیگری، زایمان در آب نیز دارای معایب خاص خود است:
– نیاز به تجهیزات پیشرفته: استفاده از تجهیزات مناسب و بهداشتی برای اجرای این روش ضروری است.
– خطر عفونت: آب باید به‌طور مداوم تمیز و بهداشتی نگه‌داشته شود تا از عفونت‌های احتمالی جلوگیری شود.
– محدودیت‌های آناتومیکی: این روش معمولاً برای افرادی با آناتومی لگن استاندارد مناسب تر است.
زایمان در آب با وجود مزایای متعدد، نیازمند ارزیابی دقیق و مشاوره پزشکی برای انتخاب صحیح و ایمن است.
زایمان طبیعی با هیپنوتیزم
روش زایمان طبیعی با هیپنوتیزم، علی رغم اینکه در بسیاری از جوامع به اندازه کافی شناخته نشده است، در کشورهای اروپایی محبوبیت زیادی دارد. این روش نیازمند همکاری تیمی شامل پزشک، ماما یا پرستار و یک روانشناس متخصص است که به کنترل ذهن مادر باردار و کاهش درد در هنگام زایمان کمک می کند.
برای اینکه زایمان طبیعی با هیپنوتیزم به بهترین نتیجه برسد، لازم است که روانشناس و مادر باردار چند ماه پیش از موعد زایمان به طور منظم با یکدیگر جلسات مشاوره داشته باشند. تحقیقات نشان داده‌اند که برگزاری این جلسات از ماه پنجم به بعد می‌تواند به مادر کمک کند تا به تجربه زایمان بدون درد نزدیک تر شود.
زایمان طبیعی با کمک وسایل فیزیوتراپی
زایمان طبیعی با استفاده از وسایل فیزیوتراپی یکی از روش‌های موثر و ایمن برای کاهش درد است. در این روش، از دستگاه‌های خاصی استفاده می‌شود که با انتقال امواج الکتریکی به ناحیه کمر، به تولید بیشتر مورفین طبیعی در بدن کمک می کند. این فرآیند باعث کاهش انتقال سیگنال‌های درد به سیستم عصبی مرکزی و در نتیجه کاهش احساس درد می‌شود.
علاوه بر کاهش درد، استفاده از این دستگاه‌ها می‌تواند به تسریع فرآیند زایمان نیز کمک کند، به این ترتیب که مادر درد کمتری را تجربه کرده و زایمان سریع تر پیش می رود.
زایمان طبیعی با تنفس گازهای مخصوص
در پزشکی، برخی گازهای ویژه وجود دارند که می‌توانند با کاهش درد زایمان، به تسهیل فرآیند کمک کنند. این گازها، به شرطی که مادر نسبت به آنها حساسیت نداشته باشد، کاملاً بی خطر هستند و سلامت مادر و نوزاد را تهدید نمی کنند.
تنفس این گازها، که برای کاهش درد طراحی شده‌اند، یکی از روش‌های رایج و بدون درد زایمان محسوب می شود و به مادر کمک می کند تا در طول زایمان احساس راحتی بیشتری داشته باشد.
زایمان طبیعی یا سزارین: کدام یک انتخاب بهتری است؟
اگرچه شاید هنوز تجربه ازدواج و دوران بارداری را نداشته‌اید، ممکن است در دل خود به این فکر کرده‌اید که آیا زایمان طبیعی بدون درد بهتر است یا سزارین؟ برای پاسخ به این سوال، لازم است مزایا و معایب هر دو روش را بررسی کنیم.
در مجموع، زایمان طبیعی به دلایل متعددی نسبت به سزارین ارجحیت دارد. در ادامه، به بررسی این دو روش می‌پردازیم تا به شما کمک کنیم تصمیم آگاهانه تری بگیرید.
مزایای زایمان طبیعی نسبت به سزارین:
– هزینه: زایمان طبیعی به‌طور کلی مقرون به‌صرفه تر از سزارین است، زیرا هزینه‌های مربوط به عمل جراحی و بستری در بیمارستان در روش سزارین به مراتب بیشتر است.
– خطرات و عوارض: سزارین ممکن است با خطراتی چون عفونت، خونریزی، نیاز به انتقال خون و سایر مشکلات همراه باشد، در حالی که این خطرات به طور معمول در زایمان طبیعی کمتر است.
– دوره نقاهت: دوره بهبود پس از زایمان طبیعی به‌طور قابل توجهی کوتاه تر از سزارین است، که به معنی بازگشت سریع تر به فعالیت‌های روزمره و کمتر شدن زمان بستری در بیمارستان است.
– درد و ناراحتی: در زایمان طبیعی، درد ناشی از بخیه در ناحیه زیر شکم، که معمولاً در سزارین به وجود می‌آید، وجود ندارد. این بخیه‌ها می‌توانند به‌طور قابل توجهی آزاردهنده تر از درد زایمان طبیعی باشند.
– لحظه‌های اولیه: در سزارین، به دلیل استفاده از بیهوشی، مادر ممکن است تجربه عاطفی اولین تماس با نوزاد را از دست بدهد. در زایمان طبیعی، نوزاد به‌طور مستقیم و گرم در آغوش مادر قرار می‌گیرد، که تجربه ای بی نظیر و عاطفی است.
در نهایت، انتخاب بین زایمان طبیعی و سزارین بستگی به وضعیت پزشکی فرد و مشاوره متخصصین دارد. مشاوره با کارشناسان زنان و زایمان می‌تواند به شما کمک کند تا بهترین تصمیم را برای خود و نوزادتان بگیرید.
.
دیدگاهتان را بنویسید